Обсессивно-компульсивное расстройство: как лечить — лучший способ

Здесь расскажу про обсессивно-компульсивное расстройство — как его лечить.

Большинство имеющих его людей не обращаются за помощью к специалистам, считая расстройство чем-то несущественным — не затрудняющим повседневную жизнь, тем, с чем, при желании, можно справиться самостоятельно. А кто-то просто стесняется говорить об этом другим.

Как же  проявляется обсессивно-компульсивное расстройство, отчего оно возникает и как от него избавиться?

Содержание статьи:

• Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?
• Обсессивно-компульсивное расстройство: как лечить?
• Навязчивые идеи при обсессии: какими они бывают?
• Компульсии: что это — страшная правда
• Симптомы и типы ОКР- надо знать
• Обсессивно-компульсивное расстройство: 5 факторов риска
• О чем говорит ОКР? Психосоматика расстройства

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это расстройство, при котором у людей возникают повторяющиеся нежелательные мысли, идеи или ощущения (навязчивые идеи), которые заставляют их чувствовать себя вынужденными делать повторяющиеся действия (компульсии).

Повторяющиеся действия, такие как мытье рук, проверка (перекладывание) вещей или уборка, могут существенно мешать повседневной деятельности человека и его социальным взаимодействиям.

Многие люди без ОКР имеют тревожные мысли или повторяющееся поведение. Однако эти мысли и поведение обычно не нарушают повседневную жизнь. Для людей с ОКР мысли являются постоянными, а действия – строго регулярными (повторяющимися).

Невыполнение этих действий обычно вызывает большие страдания. Многие люди с ОКР знают или догадываются, что их навязчивые идеи нереалистичны; другие могут понимать, что они могут быть реальными (ограниченное понимание).

Но даже если они знают, что их навязчивые идеи нереалистичны, такие люди испытывают трудности с освобождением от навязчивых мыслей или прекращением компульсивных действий.

Диагноз ОКР требует наличия навязчивых идей и (или) компульсий, которые отнимают много времени (более одного часа в день), вызывают значительные расстройства и ухудшают работу или социальное функционирование.

ОКР поражает 2-3% людей в России, и встречается среди взрослых женщин немного чаще, чем среди мужчин. ОКР часто начинается в детском, подростковом или раннем взрослом возрасте; средний возраст появления симптомов — 19 лет.

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства

Никакого специального медицинского лечения для обсессивно-компульсивного расстройства нет. С помощью лекарств, терапии или комбинации методов лечения можно лишь управлять тем, как симптомы влияют на жизнь.

Методы включают в себя:

• Психотерапия. Когнитивно — поведенческая терапия может помочь изменить ваши модели мышления. В форме, называемой профилактикой воздействия и ответных реакций, специалист может поставить вас в ситуацию, вызывающую тревогу или компульсии.

Вы научитесь уменьшать, а затем прекращать свои ОКР — мысли и действия.

Для эффективного избавления от ОКР необходимо работать с подсознанием человека.

• Расслабление. Простые вещи, такие как медитация, йога и массаж, могут помочь при стрессовых симптомах ОКР.
• Лекарства. Психиатрические препараты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина, помогают многим людям контролировать навязчивые идеи и компульсии. Для появления эффекта может потребоваться от 2 до 4 месяцев.
• Нейромодуляция. В редких случаях, когда терапия и медикаментозное лечение не оказывают достаточного влияния, врач может порекомендовать устройства, которые изменяют электрическую активность в определенной области вашего мозга.

Например, транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС), одобрена для лечения ОКР. Метод использует магнитные поля для стимуляции нервных клеток. Более сложная процедура, глубокая стимуляция мозга, применяет электроды, которые имплантируются в голову.

Блок ТМС — это неинвазивное устройство, которое удерживается над головой для индуцирования магнитного поля. Он нацелен на определенную часть мозга, которая регулирует симптомы ОКР.

 Что такое обсессия?

Обсессия (лат. obsessio — «осада», «охватывание») — синдром, представляющий собой периодически, через неопределённые промежутки времени, возникающие у человека навязчивые нежелательные непроизвольные мысли, идеи или представления.

Навязчивые идеи — это повторяющиеся и постоянные мысли, импульсы или образы, которые вызывают тревожные эмоции, такие как тревога или отвращение.

Многие люди с ОКР признают, что мысли, импульсы или образы являются продуктом их ума и являются чрезмерными или неразумными. Однако страдания, вызванные этими навязчивыми мыслями, не могут быть разрешены логикой или рассуждением.

Большинство людей с ОКР пытаются облегчить страдания от навязчивых идей с помощью компульсий (навязчивых действий), игнорируют, подавляют навязчивые идеи или отвлекают себя другими видами деятельности.

Типичные навязчивые идеи:

• Страх заражения от других людей или окружающей среды;
• Тревожные сексуальные мысли или образы;
• Боязнь выпалить непристойности или оскорбления;
• Крайняя забота о порядке, симметрии или точности;
• Повторяющиеся навязчивые мысли о звуках, образах, словах или числах;
• Страх потерять или упустить что-то важное;
• Боязнь принуждений.

Компульсии – что это?

Компульсии — это повторяющееся поведение или ментальные действия, побуждение совершать которые человек чувствует в ответ на навязчивую идею.

Поведение, как правило, предотвращает или уменьшает страдания человека, связанные с навязчивой идеей.

Компульсии могут быть чрезмерными реакциями, которые непосредственно связаны с навязчивой идеей (например, чрезмерно частое мытье рук из-за страха загрязнения или заражения) или действиями, которые совершенно не связаны с навязчивой идеей.

В самых тяжелых случаях постоянное повторение ритуалов может заполнить весь день, делая невозможной нормальную жизнь.

Типы и симптомы ОКР

ОКР бывает во многих формах, но большинство случаев попадают по крайней мере в одну из общих категорий:

• Чрезмерное или ритуальное мытье рук, принятие душа, чистка зубов или посещение туалета;
• Повторная уборка бытовых предметов;
• Упорядочивание вещей определенным образом (например, симметрично);
• Многократная проверка дверных и других замков, выключателей электроприборов;
• Постоянный поиск одобрения или утешения;
• Повторный счет до определенного числа.

Врачи не знают наверняка, почему у некоторых людей развивается ОКР. Считается, что усугубить симптомы может стресс.

Состояния, связанные с ОКР

Некоторые отдельные состояния похожи на ОКР. Они включают в себя одержимость такими вещами, как:

• Своей внешностью (дисморфофобия);
• Запахом своего тела (обонятельный референтный синдром);
• Собирание, уборка или упорядочивание вещей (ощущение беспорядка);
• Выдергивание / поедание волос (трихотилломания);
• Ковыряние и выдергивание своей кожи (экскориация);
• Физическое заболевание (ипохондрия).

Факторы риска и диагностика ОКР 

К факторам риска для обсессивно-компульсивных расстройств относят:

• Родитель, брат, сестра или ребенок имеет ОКР;
• Физические изменения в определенных частях мозга;
• Депрессия, тревога или тики;
• Травмирующий опыт;
• Случаи физического или сексуального насилия в детстве.

Иногда у ребенка может развиться ОКР после стрептококковой инфекции. Это называется детскими аутоиммунными нервно-психическими расстройствами, связанными со стрептококковыми инфекциями, или пандами.

Диагноз обсессивно-компульсивное расстройство

Врач может произвести осмотр и назначить анализы крови, чтобы убедиться в отсутствии иного заболевания, вызывающего характерные симптомы. Он также может поговорить о чувствах, мыслях и привычках пациента.

Психосоматика ОКР

О сем говорит психическое расстройство? Ответ попробуем найти в таблице психосоматики заболеваний Лиз Бурбо.

НЕВРОЗ. Нервное расстройство.

Осознание себя жертвой нерешенных проблем. Злоба из-за нерешенного конфликта с родителями. Недостаток родительского внимания (участия) в детстве. Зависимость от других людей, при отсутствии которых рядом, переходящая в мании (например, манию чистоты).

Стоит осознать, что родители желали тебе только добра, вспомнить хорошие моменты из прошлого (из детства). Осознать свои возможности самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Поверить в свои силы.

БЕСПОКОЙСТВО. Беспричинный страх.

Невозможность жить настоящим. Постоянные мысли о прошлом и о маловероятных событиях. Очень богатое воображение. Выискивание признаков, оправдывающих беспокойство.

Стоит принять себя таким, какой ты есть. Для избавления от страха перед неизвестностью, нужно поверить в свою интуицию – она не подведет. Можно больше доверять окружающим людям.

Узнали свою ситуацию и хотите избавиться от расстройства? Приходите на сеансы-консультации.

Заключение

В этой статье мы рассмотрели обсессивно-компульсивное расстройство — это что такое, как проявляется и как его лечить. Не бойтесь увидеть и признать наличие расстройства у себя (если оно есть). Помогите себе справиться с этим и будьте здоровы и счастливы!