АвторДмитрий Кочегаров
srivaus i krichu na rebenka

Срываюсь и кричу на ребенка: что делать и как перестать кричать?

Срываюсь на ребенка — что делать и как перестать кричать на него?

Бывает такое, когда без особых причин начинаешь повышать голос, ругать, а иногда даже хочется ударить – и бьешь кого-то из близких людей, срываешься и агрессируешь на них.

Поговорим, почему такое может происходить и как с этим справиться. Вы можете также посмотреть мой видео-ролик об этом на Ютуб.

Содержание статьи:

Откуда берется агрессия?

Мы уже упомянули выше, что эта агрессия происходит без причины – то есть мы осознаем, что тот человек, на которого мы срываемся, ничего такого, что заслуживало бы нашего гнева, не сделал – такая реакция неадекватна.

На самом деле, гнев не появился из ниоткуда, он мог возникнуть, например, когда начальник накричал на вас на работе, или ваш муж отказался помыть посуду.

srivaus i krichu na rebenka

Или, бывает, что источник гнева внутри самого себя – например, когда у вас рушатся планы или вас преследуют неудачи и причину происходящего вы видите в каких-нибудь других людях или обстоятельствах.

Просто в тот момент, когда это произошло, сработал психологический защитный механизм подавления, вы бессознательно подавили этот гнев, но он никуда не делся, а остался сидеть внутри вас, ожидая более удобного случая для своего выхода наружу.

И когда этот момент настал, произошло вытеснение или смещение – еще одна бессознательная защита, вы вымещаете свой гнев на кого-то из близких вам людей, на того, на кого это будет сделать более безопасно, без очевидных негативных последствий (типа увольнения с работы или серьезной ссоры), на того, кто не может ответить вам или дать сдачи.

Это явление в народе еще называют «найти козла отпущения».

Чем противна эта ситуация? Наверное тем, что после этого вы чувствуете несправедливость своей агрессии, переживаете за своего близкого, который стал жертвой ваших нападок и испытываете тяжелое чувство вины.

Срываюсь на ребенка — что делать?

Особенно тяжелое чувство, если объектом агрессии становится ребенок – самое родное, самое ранимое и беззащитное существо.

Такая ситуация была у нескольких моих клиенток – женщина срывается на маленького невинного ребенка, потом корит себя и плачет, но ничего поделать с этим не может.

srivaus i krichu na rebenka

И почти во всех случаях источником гнева был муж – женщина не чувствовала от него поддержки и одобрения, уставала морально и физически от домашнего заточения.

И ладно, если бы это было только один раз – тогда можно было бы просто извиниться, простить себе эту выходку и забыть ее как страшный сон. Проблема в том, что через какое-то — не очень продолжительное — время после искреннего раскаяния и извинений, ситуация повторится снова, и потом еще снова, и потом снова снова…

Как перестать срываться на людей?

И не знаю до каких пор, но знаю, как можно с этим справиться. А чтобы справиться с этим, надо:

  • для начала осознать все вышесказанное – это будет первым шагом к решению проблемы;
  • затем надо постараться найти настоящую причину агрессии – тот момент или ситуацию, когда возникает ваш гнев, который сразу подавляется и потом накапливается;

Как только вы осознаете природу своих эмоций, вы автоматически получаете возможность и контролировать их. А когда вы начнете контролировать, вы уже не допустите спонтанный и необоснованный выброс агрессии в адрес своих близких.

srivaus i krichu na rebenka

Скорее вы захотите научиться вообще не принимать и не копить в себе негативные эмоции и чувства или вы найдете способ для выражения своего гнева, который не навредит никому из не заслуживающих его людей, и особенно вашему ребенку.

Заключение

Надеюсь, вам было полезно узнать, что делать, если вы часто срываетесь и кричите на своего ребенка или кого-то из близких людей.

Как показывает практика, все проблемы можно решить, главное – желание. Другое дело, что не всегда это получается самостоятельно… На то и существует психология и психологи, чтобы помогать людям меняться и менять свою жизнь.

Будьте здоровы и до встречи на сеансах-консультациях!

поделиться ссылкой:

оцените статью

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (18 оценок, среднее: 2,61 из 5)
Загрузка...