Ребенок, Родитель и Взрослый: 3 состояния Я, о которых стоит знать

Почему в разных жизненных ситуациях мы все проявляем себя по-разному: кто-то чаще похож на ребенка, а кто-то на строгого родителя?

Друзья, думаю, многие из вас уже где-то читали или слышали, что внутри нашей личности (нашего Я, нашего Эго) живут 3 субличности – наши внутренние Ребенок, Взрослый и Родитель.

Кто же они такие, как проявляются и какую роль играют в нашей жизни?

Содержание статьи:

• О чем мечтает внутренний Ребенок?
• Родитель: строгий или заботливый?
• Внутренний Взрослый — какой он?
• Ребенок, Родитель и Взрослый: соседство и взаимодействие 
• Перемещения внутри Я на примере Ребенок — Родитель

Ребенок

Даже если вы взрослый (по возрасту) человек, внутри вас живет Ребенок. Он может быть большой или маленький, веселый или грустный, но в любом случае он занимает часть вашего Я.

Чтобы лучше понять, что такое внутренний Ребенок, и обнаружить его присутствие, вспомните ситуации, когда вы, уже будучи взрослым, проявляли себя по-детски – визжали от восторга, скатываясь с горки (или на карусели), искренне радовались любимому угощению или просто о чем-то мечтали.

Все это — ваш Ребенок. Его девиз – «хочу». Попробуйте представить его, какой он у вас?

Он всегда чего-нибудь хочет (даже то, что нельзя), о чем-то мечтает, фантазирует, придумывает какие-нибудь сюрпризы, проделки и развлекалочки. Ребенок иррационален.

Он бывает веселый и озорной, но иногда он грустный и забитый, — сидит в темном холодном углу.

Внутренний Родитель

Противовес Ребенку – Родитель. Он бывает строгий, а бывает заботливый – как любые обычные родители. Обычно в основе Родителя образ наших собственных родителей с их наставлениями, разрешениями и запретами.

Его лозунг – «должен». Ты должен слушаться родителей, хорошо учиться, жить в порядке и чистоте, добиться успеха (сделать карьеру), вырастить детей и т.п.

Как увидеть Родителя в себе?

Вспомните, как вы не могли пойти гулять, пока не сделаете уборку дома или как вы «должны» купить своему ребенку лучшие вещи. Строгий Родитель не знает, что будет лучше именно для вас, но он знает, как должно быть.

Заботливый Родитель, даже при отсутствии настоящей эмпатии, знает, когда нужно проявить заботу (погладить по головке, когда кто-плачет и т.д.).

О чем думает Взрослый

Это внутренний стабилизатор. Взрослый находит компромисс между «хочу» Ребенка и «должен» Родителя.

Это очень важная часть нашего Я. От взрослого зависит, какие наши истинные желания будут дозволены и, значит, скорее всего, реализованы в жизни. Можно сказать, что состояния Взрослого зависит качество нашей жизни.

При развитом сознательном взрослом человек может понять какие желания настоящие (его собственные), а какие навеяны извне, знает, что из-то что он «должен» по-настоящему важно для него, а от чего можно (или нужно) отказаться.

Взаимодействие Ре, В, Ро

Так как все они вместе и все время рядом, все три наши состояния Я находятся в постоянном взаимодействии. В разных ситуациях они могут проявляться поодиночке или вместе в различных сочетаниях и пропорциях.

Бывает, что у человека по жизни выражены только две из трех субличности, например только Ребенок и Родитель, а Взрослый почти никогда не проявляется. В некоторых случаях наоборот, ярко проявлен контролирующий Взрослый или Родитель, а Ребенку места совсем не находится.

Наблюдая за поведением окружающих вас людей, вы легко сможете обнаружить все их состояния Я, преобладание одного из них над другими и их смену.

Перемещения внутри Я

Какое бы состояние Эго не было активно, в каждый момент времени человек ощущает себя просто, как Я. Кричу ли я от восторга, капризничаю обидевшись на какую-нибудь мелочь, или отчитываю своего ребенка за двойку по математике – это всегда Я.

Со стороны это может выглядеть, будто у человека раздвоение личности.

Состояния Я могут очень быстро и непредсказуемо сменять друг друга. Отсюда происходят резкие смены настроения и так называемые «эмоциональные качели».

Сам человек, внутри которого это происходит, обычно ничего не замечает. Для него это все Я (он). А у других людей такие смены его Я часто вызывают непонимание и расстройство.

Такая реакция окружающих (в том числе близких) людей приводит к встречному непониманию и, как защитной реакции – «уходу в домик», в котором можно отсидеться и переждать пока окружающие немного успокоятся и отойдут.

• Пример: вы договариваетесь по СМС с близким вам человеком после работы вместе провести время, сходить куда-нибудь. Это ваше и его искренне желание – сейчас в нем говорит его Ребенок.

Вдруг ваш собеседник пропадает со связи и долгое время не отвечает. Вы не понимаете, что случилось и ждете ответа. На сеанс в кино вы уже опаздываете, планы нарушены.

Потом человек, как ни в чем ни бывало, появляется снова и объясняет, что ему «нужно было сделать одно дело».

«Что я такого сделал?» — говорит он в ответ на ваше недоумение, изменение настроения и смену тона.

Нет, даже не так. Вначале этот человек вообще не поймет, о чем вы. «Какие надежды и договоренности о встрече? Когда? С кем? Ничего не было… А, да, но что сразу ругаться то?».

Обращаясь, как Взрослый к его Ребенку, у вас мало шансов быть услышанным и понятым. Вы «не на одной волне», говорите «на разных языках».

Отсюда, чаще всего, и жалобы клиентов на своего партнера: «Он (она) меня не слышит».

Вы бывали на дискотеке, в баре? Вспомните, как легко выпившие люди находят общий язык, знакомятся и сближаются. Под воздействием алкоголя у людей обычно активен, получивший полную свободу, внутренний Ребенок.

А в неосознанном и неконтролируемом перемещении состояний Я, как вы поняли, ни для кого ничего хорошего нет.

Как контролировать свое Я

• Внутренний Родитель формируется под воздействием, в основном, наших собственных родителей или опекунов, а также полученной в детстве информации о том, как нужно жить, как правильно делать и как взаимодействовать с другими людьми.
• Ребенок, если он не сильно забит в детстве родительской жесткостью и бесчувственностью, всегда знает (чувствует), чего ему хочется.
• Внутренний взрослый развивается по мере взросления личности. Но не всегда и не у всех он развивается в соответствии с биологическим возрастом человека.

Иногда обстоятельства складываются так, что личность приспосабливается обходиться только Ребенком (инфантилизм) или с периодическим присутствием Родителя.

Точнее, так сейчас так бывает очень часто, к сожалению.

Настоящее психическое взросление подразумевает развитую осознанность, самостоятельность, сепарацию (отделение) от мамы и принятие ответственности за все, что происходит в твоей жизни.

Только у сознательного, взрослого человека есть возможность жить по-настоящему своей жизнью, а не по заложенной в детстве программе (сценарию). Но об этом в другой раз и в другой статье.