Боитесь начинать что-то новое, потому что у вас не получится, не можете знакомиться с людьми и начинать отношения, не можете пойти на новую работу, так как вас не примут…?
Это неуверенность в себе. В этой статье расскажу откуда она берется и как ее преодолеть. А если вы больше любите смотреть и слушать — здесь мой видео-ролик об этом.
Содержание статьи:
- Что такое неуверенность в себе и как она выглядит?
- Неуверенность в себе: как ее преодолеть?
- Откуда берется неуверенность в себе?
Что такое неуверенность в себе?
Неуверенность в себе очень распространенная проблема и проявляется она, в разных сферах жизни и в разных видах. Обычно неуверенный в себе человек боится сделать что-то не так, совершить ошибку и поэтому ему проще ничего не делать и ни за что не браться.
Далеко не каждый не уверенный в себе человек осознает наличие этой проблемы у себя – людям вообще не свойственно видеть проблемы в себе – обычно они видятся в других людях и внешних обстоятельствах.
Бывает, что человек в каких-то ситуациях уверен в себе, а в других – нет. Например, один клиент сказал мне, что он уверен в себе – потому что он бывший боксер и может спокойно гулять ночью по темным переулкам. Но в то же время он не знает, как ему поступить, когда его девушка фактически «вытирает об него ноги» и прямо называет его «тряпкой».
Как преодолеть неуверенность в себе?
Можно ли решить проблему, если она появилась в детстве? Да, в психологии есть разные инструменты, некоторые техники, например регрессивный гипноз, позволяют как-бы заново «перепрожить» травматичные ситуации и обучить мозг мыслить и реагировать в определенные моменты жизни по-другому.
А что можно сделать самостоятельно, чтобы если и не полностью, то хоть на сколько-то стать увереннее в себе?
- Для этого надо принять себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Даже если тебе кажется, что ты состоишь из одних только недостатков – прими себя.
- Следующая мысль, которую нужно тоже принять, — ты можешь позволить себе свершать ошибки и принимать их, как опыт, который был тебе нужен, избавься от тяжелого чувства вины за ошибки прошлого. Пойми, что это твоя жизнь, она нужна прежде всего тебе и только ты несешь за нее ответственность.
- Следующим шагом я бы посоветовал принять для себя точку опоры – то, что будет руководить тобой при принятии важных решений. Я стараюсь слушать свою душу и всем советую делать так же.
Жизнь в гармонии со своей душой, вкупе со способностью принимать свой опыт и прощать себе ошибки прошлого – и нет больше места для сомнений и неуверенности в себе.
Попробуйте это…
Ну а потом напишите мне, как вам это удалось или у вас что-то не получается – такое тоже может быть, когда, например, этому мешают какие-то негативные убеждения и верования. Тогда мы с вами сможем убрать их и решить вашу проблему.
Отчего бывает неуверенность в себе?
Как и большинство проблем, неуверенность в себе обычно родом из детства. Родители не хвалили, высказывали сомнения всякий раз, когда вы брались за что-то новое, принижали ваши успехи и достижения или не слушали ваше мнение.
Бывает, что внешне симпатичная девушка чувствует неуверенность в себе из-за своей внешности – ей кажется, что она недостаточно красивая.
Анатомия делает девочку привлекательной, но только улыбка отца делает ее красивой.
Папы, задумайтесь об этом.
Родители запрограммированы на то, чтобы хотеть только хорошее для своих детей, но на практике не всегда получается делать как лучше – многие поступки человек совершает неосознанно.
Заключение
Надеюсь, вам было полезно узнать про неуверенность в себе — как ее преодолеть. Как вы уже поняли, сделать это можно как самостоятельно, так и с помощью психолога. В любом случае, успехов вам в преодолении неуверенности и побольше настоящей уверенности в себе!
И до встречи на сеансах-консультациях!
оцените статью
(9 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
