АвторДмитрий Кочегаров
kak prohodit seans u psyhologa

Как проходит консультация у психолога: как я работаю с клиентом

Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий Кочегаров, я — психолог. В этой статье расскажу, как проходит консультация у психолога — как я работаю с клиентом, и почему надо не надо стесняться и бояться пойти к психологу. Если хотите, все это можно посмотреть и в моем ролике на Ютуб.

А если вам интересно посмотреть видео-запись моего сеанса, в конце статьи я дам ссылку на нее.

Содержание статьи:

Как проходят мои консультации?

Мои очные сеансы-консультации в Санкт-Петербурге проходят в небольшом и уютном психологическом кабинете. Там есть минимум два удобных кресла: одно для вас, другое – для меня.

Сеансы в онлайн-формате проводятся по видео связи в любом мессенджере (Вотс апп, Телеграм, Скайп). Вам нужен будет интернет, телефон или компьютер с камерой напротив вас, удобное место – кресло или диван, и свободное время 1-1,5 часа, чтобы вас никто и ничто не отвлекало.

Все наше с вами взаимодействие анонимно и конфиденциально.

Сначала мы с вами знакомимся, я прошу вас рассказать немного о себе и о вашей проблеме. Могу спросить о ваших интересах и хобби, о ваших родителях и вашем детстве.

kak prohodit seans u psyhologa

Вся работа проходит в виде легких разговоров. Часть времени вы проводите в расслабленном (полусонном) состоянии, в котором ваше сознание немного как бы «засыпает», а подсознание активируется, при этом вы контролируете все, что происходит.

Для чего нам активное подсознание?

В нем записана и вся информация, которую мы получили с момента рождения или даже раньше. Там находится наша интуиция, воображение и творческое начало.

Там находятся детские травмы, ситуации, которые научили мозг мыслить и реагировать негативным для вас в настоящее время способом. С помощью визуализаций, мы можем заново как-бы «перепрожить» некоторые ситуации, научив мозг реагировать на них по-другому – более продуктивным и здоровым способом.

Мы находим у вас и отменяем (убираем) негативные убеждения, которые мешают вам жить так, как вам хочется. Или я рассказываю вам что-нибудь, что тоже помогает вашему мозгу получить и принять нужную для изменений информацию.

Бывает, что вам нужно будет порисовать, как правило, это тоже достаточно легкое и приятное занятие.

Сколько сеансов нужно?

Во многих случаях для решения проблемы бывает достаточно и всего одного сеанса – человек обычно уже чувствует изменения и необычные позитивные ощущения, но обычно, для закрепления результата, я рекомендую пройти 5 сеансов. Встречаемся обычно 1 раз в неделю.

К каждому клиенту у меня индивидуальный подход, программу работы с определяю с учетом особенностей мышления человека, его жизненного опыта и системы ценностей. За это время вы получаете устойчивые позитивные изменения, в вашем мозге успевают сформироваться новые нейронные связи.

Домашнее задание

После каждой консультации я обычно даю простое домашнее задание. Самостоятельная работа в период между сеансами тоже хорошо помогает достижению результата.

Кроме этого, я все время нахожусь на связи с вами в мессенджере.

kak prohodit seans u psyhologa

Некоторые клиенты пишут мне в мессенджере отзывы о нашей работе – я их с удовольствием читаю, и иногда размещаю у себя на сайте (с сохранением анонимности их автора) – вы можете увидеть их здесь.

Как начать менять свою жизнь

  • Первое и очень важное что нужно человеку для того, чтобы вообще иметь возможность что-то изменить в своей жизни — свою ситуацию, отношения, состояние или здоровье – это быть откровенным с самим собой.

Это поможет осознать свои негативные эмоции и тяжелые чувства, понять свои истинные желания и осознать наличие проблемы и то, в чем она состоит на самом деле. А осознание своей проблемы – это первый шаг на пути к ее решению.

Что приводит нас к трудным ситуациям?

Как правило, причины всех проблем во «внутреннем мире» (в подсознании). Это:

  • негативные убеждения и установки
  • привычное мышление
  • принятые сценарии (жизненные программы)

Они начинаются (появляются) в детстве и усугубляются (проявляются) во взрослом возрасте. Эти причины обычно скрыты и не очевидны для человека, поэтому он склонен видеть причину своих проблем в других людях или внешних обстоятельствах.

kak prohodit seans u psyhologa

На 90% все что происходит в нашей жизни – все важные или ключевые моменты – с кем мы вступаем в отношения, чем занимаемся и где работаем, как мы взаимодействуем с близкими и другими людьми и как мы себя чувствуем – все это определяет наш этот «внутренний мир».

  • Второй шаг к решению проблемы должен быть связан уже с действием – вам надо начать меняться и менять что-то в вашей жизни.

Это вы можете попробовать делать самостоятельно – например, находя для себя и читая нужную литературу и понемногу осознавая нужные моменты – это путь может быть долгим и трудным, и не у многих получается его преодолеть.

Или вы можете решать вашу проблему с помощью психолога или психотерапевта. Это будет быстрее и легче для вас, и вероятность получения нужных вам изменений в жизни гораздо выше.

Бывает, что людям трудно прийти к психологу, они стесняются или боятся чего-то. Со мной такое тоже было…

Что надо знать о сеансах психолога?

Больше 10 лет назад, я, как и большинство людей, понимая, что не могу решить самостоятельно свою психологические трудности, в то же время, не мог признаться себе в необходимости вмешательства постороннего человека — «специалиста» в мою личную жизнь.

И даже, может, никогда ни к кому не попал бы на консультацию, если бы не случай и не обстоятельства. Хотя, кто же, как не мы сами, создает себе обстоятельства?

kak prohodit seans u psyhologa

И знаете, что я понял на сеансе у психолога?

  • я — такой же как все – у всех или почти всех людей есть похожие проблемы и трудности;
  • психолог не критикует меня, мои мысли и поступки, не дает «мудрых» советов и ему совсем не смешно – он не смеется над клиентом и его проблемами;
  • практически любую трудную ситуацию можно увидеть под другим углом, и она может перестать выглядеть большой проблемой;
  • у специалиста мне нужно, и я могу быть искренним сам с собой, а значит, могу стать свободнее и осознаннее.

В общем, первое что я подумал тогда: «А почему я раньше-то сюда не пришел?». Я осознал, как много энергии тратил во вред самому себе, удерживая негативные эмоции и чувства — обиды и неприятие.

Видео-запись одного сеанса

Так как работа с клиентами конфиденциальна, полную запись сеанса показать я не могу. Фрагмент видео-записи одного из моих сеансов с клиентом вы можете посмотреть здесь.

Заключение

Надеюсь, вам было интересно узнать, как проходит консультация у психолога, на примере моей работы с клиентами. Если у вас есть вопросы, пишите их мне в мессенджеры, я с удовольствием отвечу на них.

Жду вас на своих сеансах. До встречи!

 

поделиться ссылкой:

оцените статью

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...