Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий Кочегаров, я — психолог. В этой статье расскажу, как проходит консультация у психолога — как я работаю с клиентом, и почему надо не надо стесняться и бояться пойти к психологу. Если хотите, все это можно посмотреть и в моем ролике на Ютуб.
А если вам интересно посмотреть видео-запись моего сеанса, в конце статьи я дам ссылку на нее.
Содержание статьи:
- Как проходят консультации у психолога и как я работаю с клиентом
- Зачем активировать подсознание — надо знать
- Сколько сеансов нужно пройти, чтобы решить проблему?
- Для чего я даю клиенту домашнее задание?
- Как начать менять свою жизнь: 2 шага к цели
- В чем причина всех трудностей и проблем?
- Что я понял на сеансе у психолога 10 лет назад?
- Как работает психолог: видео-запись моего сеанса
Как проходят мои консультации?
Мои очные сеансы-консультации в Санкт-Петербурге проходят в небольшом и уютном психологическом кабинете. Там есть минимум два удобных кресла: одно для вас, другое – для меня.
Сеансы в онлайн-формате проводятся по видео связи в любом мессенджере (Вотс апп, Телеграм, Скайп). Вам нужен будет интернет, телефон или компьютер с камерой напротив вас, удобное место – кресло или диван, и свободное время 1-1,5 часа, чтобы вас никто и ничто не отвлекало.
Все наше с вами взаимодействие анонимно и конфиденциально.
Сначала мы с вами знакомимся, я прошу вас рассказать немного о себе и о вашей проблеме. Могу спросить о ваших интересах и хобби, о ваших родителях и вашем детстве.
Вся работа проходит в виде легких разговоров. Часть времени вы проводите в расслабленном (полусонном) состоянии, в котором ваше сознание немного как бы «засыпает», а подсознание активируется, при этом вы контролируете все, что происходит.
Для чего нам активное подсознание?
В нем записана и вся информация, которую мы получили с момента рождения или даже раньше. Там находится наша интуиция, воображение и творческое начало.
Там находятся детские травмы, ситуации, которые научили мозг мыслить и реагировать негативным для вас в настоящее время способом. С помощью визуализаций, мы можем заново как-бы «перепрожить» некоторые ситуации, научив мозг реагировать на них по-другому – более продуктивным и здоровым способом.
Мы находим у вас и отменяем (убираем) негативные убеждения, которые мешают вам жить так, как вам хочется. Или я рассказываю вам что-нибудь, что тоже помогает вашему мозгу получить и принять нужную для изменений информацию.
Бывает, что вам нужно будет порисовать, как правило, это тоже достаточно легкое и приятное занятие.
Сколько сеансов нужно?
Во многих случаях для решения проблемы бывает достаточно и всего одного сеанса – человек обычно уже чувствует изменения и необычные позитивные ощущения, но обычно, для закрепления результата, я рекомендую пройти 5 сеансов. Встречаемся обычно 1 раз в неделю.
К каждому клиенту у меня индивидуальный подход, программу работы с определяю с учетом особенностей мышления человека, его жизненного опыта и системы ценностей. За это время вы получаете устойчивые позитивные изменения, в вашем мозге успевают сформироваться новые нейронные связи.
Домашнее задание
После каждой консультации я обычно даю простое домашнее задание. Самостоятельная работа в период между сеансами тоже хорошо помогает достижению результата.
Кроме этого, я все время нахожусь на связи с вами в мессенджере.
Некоторые клиенты пишут мне в мессенджере отзывы о нашей работе – я их с удовольствием читаю, и иногда размещаю у себя на сайте (с сохранением анонимности их автора) – вы можете увидеть их здесь.
Как начать менять свою жизнь
- Первое и очень важное что нужно человеку для того, чтобы вообще иметь возможность что-то изменить в своей жизни — свою ситуацию, отношения, состояние или здоровье – это быть откровенным с самим собой.
Это поможет осознать свои негативные эмоции и тяжелые чувства, понять свои истинные желания и осознать наличие проблемы и то, в чем она состоит на самом деле. А осознание своей проблемы – это первый шаг на пути к ее решению.
Что приводит нас к трудным ситуациям?
Как правило, причины всех проблем во «внутреннем мире» (в подсознании). Это:
- негативные убеждения и установки
- привычное мышление
- принятые сценарии (жизненные программы)
Они начинаются (появляются) в детстве и усугубляются (проявляются) во взрослом возрасте. Эти причины обычно скрыты и не очевидны для человека, поэтому он склонен видеть причину своих проблем в других людях или внешних обстоятельствах.
На 90% все что происходит в нашей жизни – все важные или ключевые моменты – с кем мы вступаем в отношения, чем занимаемся и где работаем, как мы взаимодействуем с близкими и другими людьми и как мы себя чувствуем – все это определяет наш этот «внутренний мир».
- Второй шаг к решению проблемы должен быть связан уже с действием – вам надо начать меняться и менять что-то в вашей жизни.
Это вы можете попробовать делать самостоятельно – например, находя для себя и читая нужную литературу и понемногу осознавая нужные моменты – это путь может быть долгим и трудным, и не у многих получается его преодолеть.
Или вы можете решать вашу проблему с помощью психолога или психотерапевта. Это будет быстрее и легче для вас, и вероятность получения нужных вам изменений в жизни гораздо выше.
Бывает, что людям трудно прийти к психологу, они стесняются или боятся чего-то. Со мной такое тоже было…
Что надо знать о сеансах психолога?
Больше 10 лет назад, я, как и большинство людей, понимая, что не могу решить самостоятельно свою психологические трудности, в то же время, не мог признаться себе в необходимости вмешательства постороннего человека — «специалиста» в мою личную жизнь.
И даже, может, никогда ни к кому не попал бы на консультацию, если бы не случай и не обстоятельства. Хотя, кто же, как не мы сами, создает себе обстоятельства?
И знаете, что я понял на сеансе у психолога?
- я — такой же как все – у всех или почти всех людей есть похожие проблемы и трудности;
- психолог не критикует меня, мои мысли и поступки, не дает «мудрых» советов и ему совсем не смешно – он не смеется над клиентом и его проблемами;
- практически любую трудную ситуацию можно увидеть под другим углом, и она может перестать выглядеть большой проблемой;
- у специалиста мне нужно, и я могу быть искренним сам с собой, а значит, могу стать свободнее и осознаннее.
В общем, первое что я подумал тогда: «А почему я раньше-то сюда не пришел?». Я осознал, как много энергии тратил во вред самому себе, удерживая негативные эмоции и чувства — обиды и неприятие.
Видео-запись одного сеанса
Так как работа с клиентами конфиденциальна, полную запись сеанса показать я не могу. Фрагмент видео-записи одного из моих сеансов с клиентом вы можете посмотреть здесь.
Заключение
Надеюсь, вам было интересно узнать, как проходит консультация у психолога, на примере моей работы с клиентами. Если у вас есть вопросы, пишите их мне в мессенджеры, я с удовольствием отвечу на них.
Жду вас на своих сеансах. До встречи!
оцените статью
(4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
