АвторДмитрий Кочегаров
detskie-travmy-kak-prorabotat

Детские травмы: как проработать? Мнение психолога

В этой статье рассмотрим важный для всех вопрос про детские травмы — как их проработать, чтобы избежать последствий или изменить свою жизнь к лучшему.

Содержание статьи:

Что такое травма?

Когда я учился примерно во втором классе, со мной случилось одно неприятное событие – в гостях у одноклассника мне на голову упало стоявшее на серванте толстое оконное стекло. В результате пробита кожа на макушке + выбита половина переднего зуба (осколки стекла я выплюнул изо рта).

В травмпункте, куда меня привезли зашивать голову, я удивился, услышав страшное для меня слово – «травма» — так все называли то, что со мной произошло, особенно, потерю зуба.

До этого в моем представлении «травма» означало что-то гораздо более страшное.

detskie-travmy-kak-prorabotat

Травмой, с точки зрения психологии, так же можно считать любое травмирующее событие.

Какие бывают травмы?

Выделяют несколько основных травмирующих ситуаций:

  • утрата (потеря) близкого человека

Особенно сильные переживания в случае смерти самых близких людей – мамы, папы, опекуна – тех, с кем ребенок растет, чьи любовь, внимание и забота важны, как воздух.

  • предательство

Это ощущение может возникать при уходе близкого человека из семьи («папа бросил нас»), полном игнорировании ребенка и его интересов, изгнании из дома и так далее.

  • разрыв отношений

Например, разводятся родители, или близкий человек говорит, что не хочет больше тебя видеть.

  • насилие

Насилие может быть выражено как в физическом смысле (физические наказания, побои), так и в моральном (психологическое давление, оскорбления, унижения).

  • плохое здоровье

Длительные болезни в детском возрасте также могут оказывать влияние на формирующуюся психику ребенка.

В то же время, сами соматические (телесные) заболевания обычно тесно связаны с психо-эмоциональным состоянием человека. Это называется психосоматикой.

detskie-travmy-kak-prorabotat

Ребенок очень чувствителен ко всему, что происходит в семье – отношениям родителей между собой, отношении к ребенку и к самим себе.

Все, что происходит с ребенком – происходит в его родителях.

Как проработать детские травмы?

Вопрос о проработке детских трав чаще возникает уже у взрослых людей, которые стремятся изменить свою жизнь.

Хорошее желание и люди такие – молодцы. Как минимум, они уже смогли почувствовать самих себя, понять свою боль и осознать необходимость изменений.

Как это ни странно, далеко не каждый способен на это.

Эффективнее проработаться с помощью специалиста – психолога или психотерапевта.

Обратите внимание, я написал «проработаться», а не проработать, так как большую часть этой работы (хоть и приятной работы и хоть и со специалистом) выполняет сам клиент.

Есть много методик (подходов), позволяющих справиться с тяжелым «грузом» травматичного и нелюбвеобильного детства.

Справиться помогут, например:

  • КПТ (когнитивно-поведенческая терапия),
  • гипнотерапия,
  • гештальт-терапия.

И другие.

Конечно, не исключен вариант и самостоятельной проработки детский травм – все в ваших руках (в данном случае в голове). Если получается, то почему бы и нет.

Главное – результат.

detskie-travmy-kak-prorabotat

Как проработать самостоятельно

В ваших руках, а точнее в голове, всегда есть очень мощный инструмент для любых изменений в жизни. Это — ваше сознание.

Осознав с его помощью необходимость изменений — чувствуете, что что-то в жизни идет не так, как хочется (или не так, как надо) — вы сознательно начинаете сначала мыслить в нужном направлении, а затем и действовать. Все это и приводит к успеху, дает результат.

Возникает вопрос — действовать — это как, что нужно делать?

В данном случае я рекомендую начать с осознания того, что любой опыт, в том числе и травмирующий (детская травма) — это опыт. Он нам в свое время для чего-то был дан и может нас чему-то научить.

А может и «прибить», сделать слабым, помешать быть сильным и счастливым — таким, каким хочется быть.

И даже сейчас, по прошествии многих лет, вы можете сделать свой выбор: быть жертвой травмы и сдаться «обстоятельствам» или принять событие как опыт, который вас чему-то научил и сделал сильнее.

И, не смотря на то, что детские травмы влияют на жизнь взрослого человека в большей степени из области подсознания, силой вашего сознания вы можете вытеснять из себя весь ненужный вам «хлам» (негативные эмоции и реакции, убеждения), замещая его продуктивным наполнением.

Как самостоятельно помочь ребенку

Разговаривайте с ним, будьте внимательны, проявите заботу и безусловную любовь (если она у вас есть). Тогда вполне можно обойтись и без помощи психолога.

Чем опасны детские травмы?

Помните строки из песни: «..И что старые травмы к ненастью болят»?

Люди, пожившие (кому примерно уже за шестьдесят) знакомы с этим явлением: детские физические травмы – ушибы, переломы, — периодически болят и ноют к ненастью, магнитным бурям, вспышкам на солнце, полнолунию…

С психотравмами ситуация, к сожалению, такая же. Травмы есть травмы. Бесследно они не проходят.

Как они влияют на растущего молодого человека?

Травмирующие события могут:

  • сформировать негативные для человека реакции на какие-то ситуации,
  • привести к принятию негативных (вредных) убеждений,
  • помешать нормальной социализации,
  • привести к формированию страхов и фобий,
  • привести к развитию тревожных и других расстройств.

Все это вместе, в разных сочетаниях или даже в отдельности влияет на всю жизнь человека, его уверенность в себе и принятие себя, его мышление, поведение, способность к достижению успеха, к нормальным (здоровым) отношениям и к ощущению счастья.

detskie-travmy-kak-prorabotat

Вообще, все, что происходит в жизни человека (уже взрослого) – это то, что составляет его «внутренний мир». А внутренний мир формируется, в основном, в детском возрасте, особенно, в раннем детстве (от рождения до 7 лет).

Помощь ребенку

Чуткие родители могут увидеть некоторые проблемы в поведении, психике ребенка и захотеть сразу проработать это.

Для этого лучше обратиться к детскому психологу. В его арсенале есть эффективные инструменты для помощи ребенку (и его родителю) после травмирующей ситуации.

Это могут быть:

  • арт-терапия (рисование, чтение, пение, лепка и прочее),
  • занятия с песком (песочная терапия).

И другие варианты.

Заключение

Мы с вами рассмотрели детские травмы и способы их проработки. Надеюсь, статья была полезна для вас.

Что хочу вам пожелать?

  • Любите себя, прорабатывайте свои детские травмы, если чувствуете, что они мешают вам жить так, как хочется.
  • Любите своих детей, постарайтесь сделать так, чтобы у них было как можно меньше травмирующих событий. Совсем без них обойтись тяжело, но взрослые могут помочь ребенку пережить их максимально безопасно.
  • Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту, если видите, что проблема самостоятельно не решается.

Здоровья и удачи вам! До встречи на консультациях.

detskie-travmy-kak-prorabotat

поделиться ссылкой:

оцените статью

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...