В этой статье рассмотрим важный для всех вопрос про детские травмы — как их проработать, чтобы избежать последствий или изменить свою жизнь к лучшему.
Содержание статьи:
- Что означает «детская травма»?
- Детские травмы: какими они бывают?
- Как проработать детские травмы?
- Чем опасны травмирующие события детства?
- Как помочь своему ребенку пережить травму?
Что такое травма?
Когда я учился примерно во втором классе, со мной случилось одно неприятное событие – в гостях у одноклассника мне на голову упало стоявшее на серванте толстое оконное стекло. В результате пробита кожа на макушке + выбита половина переднего зуба (осколки стекла я выплюнул изо рта).
В травмпункте, куда меня привезли зашивать голову, я удивился, услышав страшное для меня слово – «травма» — так все называли то, что со мной произошло, особенно, потерю зуба.
До этого в моем представлении «травма» означало что-то гораздо более страшное.
Травмой, с точки зрения психологии, так же можно считать любое травмирующее событие.
Какие бывают травмы?
Выделяют несколько основных травмирующих ситуаций:
- утрата (потеря) близкого человека
Особенно сильные переживания в случае смерти самых близких людей – мамы, папы, опекуна – тех, с кем ребенок растет, чьи любовь, внимание и забота важны, как воздух.
- предательство
Это ощущение может возникать при уходе близкого человека из семьи («папа бросил нас»), полном игнорировании ребенка и его интересов, изгнании из дома и так далее.
- разрыв отношений
Например, разводятся родители, или близкий человек говорит, что не хочет больше тебя видеть.
- насилие
Насилие может быть выражено как в физическом смысле (физические наказания, побои), так и в моральном (психологическое давление, оскорбления, унижения).
- плохое здоровье
Длительные болезни в детском возрасте также могут оказывать влияние на формирующуюся психику ребенка.
В то же время, сами соматические (телесные) заболевания обычно тесно связаны с психо-эмоциональным состоянием человека. Это называется психосоматикой.
Ребенок очень чувствителен ко всему, что происходит в семье – отношениям родителей между собой, отношении к ребенку и к самим себе.
Все, что происходит с ребенком – происходит в его родителях.
Как проработать детские травмы?
Вопрос о проработке детских трав чаще возникает уже у взрослых людей, которые стремятся изменить свою жизнь.
Хорошее желание и люди такие – молодцы. Как минимум, они уже смогли почувствовать самих себя, понять свою боль и осознать необходимость изменений.
Как это ни странно, далеко не каждый способен на это.
Эффективнее проработаться с помощью специалиста – психолога или психотерапевта.
Обратите внимание, я написал «проработаться», а не проработать, так как большую часть этой работы (хоть и приятной работы и хоть и со специалистом) выполняет сам клиент.
Есть много методик (подходов), позволяющих справиться с тяжелым «грузом» травматичного и нелюбвеобильного детства.
Справиться помогут, например:
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия),
- гипнотерапия,
- гештальт-терапия.
И другие.
Конечно, не исключен вариант и самостоятельной проработки детский травм – все в ваших руках (в данном случае в голове). Если получается, то почему бы и нет.
Главное – результат.
Как проработать самостоятельно
В ваших руках, а точнее в голове, всегда есть очень мощный инструмент для любых изменений в жизни. Это — ваше сознание.
Осознав с его помощью необходимость изменений — чувствуете, что что-то в жизни идет не так, как хочется (или не так, как надо) — вы сознательно начинаете сначала мыслить в нужном направлении, а затем и действовать. Все это и приводит к успеху, дает результат.
Возникает вопрос — действовать — это как, что нужно делать?
В данном случае я рекомендую начать с осознания того, что любой опыт, в том числе и травмирующий (детская травма) — это опыт. Он нам в свое время для чего-то был дан и может нас чему-то научить.
А может и «прибить», сделать слабым, помешать быть сильным и счастливым — таким, каким хочется быть.
И даже сейчас, по прошествии многих лет, вы можете сделать свой выбор: быть жертвой травмы и сдаться «обстоятельствам» или принять событие как опыт, который вас чему-то научил и сделал сильнее.
И, не смотря на то, что детские травмы влияют на жизнь взрослого человека в большей степени из области подсознания, силой вашего сознания вы можете вытеснять из себя весь ненужный вам «хлам» (негативные эмоции и реакции, убеждения), замещая его продуктивным наполнением.
Как самостоятельно помочь ребенку
Разговаривайте с ним, будьте внимательны, проявите заботу и безусловную любовь (если она у вас есть). Тогда вполне можно обойтись и без помощи психолога.
Чем опасны детские травмы?
Помните строки из песни: «..И что старые травмы к ненастью болят»?
Люди, пожившие (кому примерно уже за шестьдесят) знакомы с этим явлением: детские физические травмы – ушибы, переломы, — периодически болят и ноют к ненастью, магнитным бурям, вспышкам на солнце, полнолунию…
С психотравмами ситуация, к сожалению, такая же. Травмы есть травмы. Бесследно они не проходят.
Как они влияют на растущего молодого человека?
Травмирующие события могут:
- сформировать негативные для человека реакции на какие-то ситуации,
- привести к принятию негативных (вредных) убеждений,
- помешать нормальной социализации,
- привести к формированию страхов и фобий,
- привести к развитию тревожных и других расстройств.
Все это вместе, в разных сочетаниях или даже в отдельности влияет на всю жизнь человека, его уверенность в себе и принятие себя, его мышление, поведение, способность к достижению успеха, к нормальным (здоровым) отношениям и к ощущению счастья.
Вообще, все, что происходит в жизни человека (уже взрослого) – это то, что составляет его «внутренний мир». А внутренний мир формируется, в основном, в детском возрасте, особенно, в раннем детстве (от рождения до 7 лет).
Помощь ребенку
Чуткие родители могут увидеть некоторые проблемы в поведении, психике ребенка и захотеть сразу проработать это.
Для этого лучше обратиться к детскому психологу. В его арсенале есть эффективные инструменты для помощи ребенку (и его родителю) после травмирующей ситуации.
Это могут быть:
- арт-терапия (рисование, чтение, пение, лепка и прочее),
- занятия с песком (песочная терапия).
И другие варианты.
Заключение
Мы с вами рассмотрели детские травмы и способы их проработки. Надеюсь, статья была полезна для вас.
Что хочу вам пожелать?
- Любите себя, прорабатывайте свои детские травмы, если чувствуете, что они мешают вам жить так, как хочется.
- Любите своих детей, постарайтесь сделать так, чтобы у них было как можно меньше травмирующих событий. Совсем без них обойтись тяжело, но взрослые могут помочь ребенку пережить их максимально безопасно.
- Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту, если видите, что проблема самостоятельно не решается.
Здоровья и удачи вам! До встречи на консультациях.
оцените статью