АвторДмитрий Кочегаров
apatija chto eto takoe

Апатия: что это такое и как с ней справиться?

В этой статье я расскажу про апатию – что это такое и как от нее избавиться лучшим способом.

Доктор, у меня депрессия и полная апатия ко всему!
— Голубчик, для начала, вот вам сто грамм спирта и конфетка!
— Вы просто волшебник, завтра я к вам снова приду!

Почему мы признаемся в своей апатии чаще, чем в симпатии? Оправдывает ли апатия недостаток мотивации и почему она нападает так часто и без предупреждения? Давайте разберемся, подготовимся ко встрече и дадим ей достойный отпор — без 100 граммов с конфеткой.

Содержание статьи:

Апатия – что это такое простыми словами

Вам ничего не хочется делать? Вам всё безразлично? Вы равнодушны к происходящему вокруг, происходящему в вашей жизни и жизни ваших родственников и друзей? Еще и серое осеннее небо говорит: «Иди спать»?

Знакомьтесь, у Вас апатия. Верный спутник флегматиков, меланхоликов и всех остальных в периоды спада внутренней активности, снижения мотивации и разочарований в результатах своих действий. Особенно весной и осенью.

apatija chto eto takoe

Апатия – это состояние полного равнодушия ко всему, характеризующееся вялостью, сонливостью и неспособностью начать какое-то дело. Это состояние эмоциональной пассивности и полной отрешенности от реальности.

Причины апатии

Самыми распространенными причинами развития апатии бывают:

  • недостаток отдыха, недосыпание
  • безрезультатность своей работы
  • отсутствие стимула для деятельности
  • разочарование в супруге или членах семьи
  • однообразие жизни и работы

Появлению апатии также могут способствовать:

  • отсутствие необходимости нести ответственность за свою жизнь
  • малоподвижный образ жизни
  • нестабильность собственных взглядов на мироустройство
  • частые стрессы
  • жизненные трудности и проблемы
  • сезонные изменения погоды и природы

Благоприятными факторами для появления апатии также являются: недостаток в организме йода, витамина D и витаминов группы B, предменструальный синдром, сахарный диабет, прием гормональных препаратов, алкоголизм (откроется в новой вкладке) и наркомания.

apatija chto eto takoe

 

Часто апатия бывает вызвана психологическими причинами – переживаниями чувства вины, непринятием себя или кого-то из близких людей. В таких случаях есть риск развития психосоматических заболеваний.

Хотите понять истинные причины своей апатии и избавиться от нее?  Приходите.  

Чаще всего апатии развиваются у взрослых людей и подростков, находящихся в переходном возрасте. Апатии возникают от ощущения собственной ненужности – например, при выходе на пенсию и прекращении активной общественной деятельности. У студентов обострение обычно происходит в связи с возникающими трудностями во время сессий.

apatija chto eto takoe

Причиной развития апатии могут быть нарушения обмена веществ и заболевания головного мозга. В таких случаях апатия часто сопровождается головными болями (особенно сезонными) и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.

Симптомы апатии

У вас настоящая апатия, если:

  • Вы не хотите ничего делать
  • Вам не интересно ничего узнавать
  • у Вас плохой аппетит
  • Вам все время хочется спать
  • Вы ни о чем не мечтаете и ни на что не надеетесь
  • Вы не можете испытывать сильных эмоций
  • Вам хочется быть одному

В состоянии апатии человеку становится безразлично даже своё здоровье и своя жизнь. Происходит обесценивание жизни.

Хроническая апатия может перерасти в депрессию.

Апатия или депрессия?

Апатия и депрессия очень похожи и отличить их друг от друга бывает сложно. Они имеют много общих признаков: сонливость, потребность в уединении, безэмоциональность, безразличие. Но кое-какие особенности у них есть.

Если апатия характеризуется вялостью, отрешенностью, отсутствием интереса к происходящему, то депрессия – это постоянное пребывание в пессимистическом состоянии, сопровождающимся унынием и тревогой.

Апатию часто рассматривают как составляющую часть депрессии, которая сохраняет симптомы в процессе всего развития депрессивного синдрома.

Как лечить апатию?

С одной стороны апатия часто не рассматривается как серьезное заболевание, которое обязательно надо лечить. Врачи назначают лечение, обычно медикаментозное, лишь в случаях каких-либо видимых опасных проявлений болезни.

С другой стороны, при длительной продолжительности, апатия может перейти в депрессию, привести с частым и сильным головным болям и головокружению, потере смысла жизни и даже суициду.

Для борьбы с апатией люди прибегают с психостимуляторам, алкоголю, курению или наркотикам, приобретая пагубную зависимость и еще более усугубляя проблему.

Эффективным способом избавления от апатий считается применение нетрадиционного (нестандартного) лечения: гипноза и медитативных практик , а также арт-терапии, светотерапии и ароматерапии.

Для эффективного и быстрого избавления от апатии приходите на сеансы-консультации. 

Для избавления от апатии стоит принять себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Надо позволить быть обычным человеком, который может испытывать апатию. Почувствовать ответственность за свою жизнь и взять в свои руки контроль над происходящим в ней.

apatija chto eto takoe

Рассмотреть апатию, как повод позволить себе отдохнуть и прислушаться к себе. Заняться спортом, найти интересное занятие для себя, увлечься чем-нибудь. Понять, что ваших внутренних ресурсов достаточно для преодоления временной слабости.

Заключение

Надеюсь, у Вас теперь есть представление об апатии – что это такое и как с ней можно справиться. Желаю Вам найти в себе мотивацию и силы, чтобы успешно противостоять этому состоянию!

Напишите мне, как Вы справляетесь с апатией и делитесь статьей с Вашими апатичными друзьями.

П.С. Скачайте бесплатную электронную книгу «Счастье?! Как  впустить в свою жизнь то, без чего оно невозможно», перейдя сюда.

 

поделиться ссылкой:

оцените статью

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...