В этой статье я расскажу про апатию – что это такое простыми словами и как от нее избавиться лучшим способом.
— Доктор, у меня депрессия и полная апатия ко всему!
— Голубчик, для начала, вот вам сто грамм спирта и конфетка!
— Вы просто волшебник, завтра я к вам снова приду!
Почему же мы признаемся в своей апатии чаще, чем в симпатии? Оправдывает ли апатия недостаток мотивации и почему она нападает так часто и без предупреждения? Давайте разберемся, подготовимся ко встрече и дадим ей достойный отпор — без 100 граммов с конфеткой.
Содержание статьи:
- Апатия – что это такое простыми словами?
- ТОП-5 главных причин апатии
- У вас апатия, если: 7 признаков апатии
- Депрессия и апатия – в чем разница?
- Как бороться с апатией – лучший способ
Апатия – это что?
Вам ничего не хочется делать? Вам всё безразлично? Вы равнодушны к происходящему вокруг, происходящему в вашей жизни и жизни ваших родственников и друзей? Еще и серое осеннее небо говорит: «Иди спать»?
Знакомьтесь, у Вас апатия. Верный спутник флегматиков, меланхоликов и всех остальных в периоды спада внутренней активности, снижения мотивации и разочарований в результатах своих действий. Особенно весной и осенью.
Апатия – это состояние полного равнодушия ко всему, характеризующееся вялостью, сонливостью и неспособностью начать какое-то дело. Это состояние эмоциональной пассивности и полной отрешенности от реальности.
Причины апатии
Самыми распространенными причинами развития апатии бывают:
- недостаток отдыха, недосыпание
- безрезультатность своей работы
- отсутствие стимула для деятельности
- разочарование в супруге или членах семьи
- однообразие жизни и работы
Появлению апатии также могут способствовать:
- отсутствие необходимости нести ответственность за свою жизнь
- малоподвижный образ жизни
- нестабильность собственных взглядов на мироустройство
- частые стрессы
- жизненные трудности и проблемы
- сезонные изменения погоды и природы
Благоприятными факторами для появления апатии также являются: недостаток в организме йода, витамина D и витаминов группы B, предменструальный синдром, сахарный диабет, прием гормональных препаратов, алкоголизм (откроется в новой вкладке) и наркомания.
Часто апатия бывает вызвана психологическими причинами – переживаниями чувства вины, непринятием себя или кого-то из близких людей. В таких случаях есть риск развития психосоматических заболеваний.
Хотите понять истинные причины своей апатии и избавиться от нее? Приходите.
Чаще всего апатии развиваются у взрослых людей и подростков, находящихся в переходном возрасте. Апатии возникают от ощущения собственной ненужности – например, при выходе на пенсию и прекращении активной общественной деятельности. У студентов обострение обычно происходит в связи с возникающими трудностями во время сессий.
Причиной развития апатии могут быть нарушения обмена веществ и заболевания головного мозга. В таких случаях апатия часто сопровождается головными болями (особенно сезонными) и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.
Симптомы апатии
У вас настоящая апатия, если:
- Вы не хотите ничего делать
- Вам не интересно ничего узнавать
- у Вас плохой аппетит
- Вам все время хочется спать
- Вы ни о чем не мечтаете и ни на что не надеетесь
- Вы не можете испытывать сильных эмоций
- Вам хочется быть одному
В состоянии апатии человеку становится безразлично даже своё здоровье и своя жизнь. Происходит обесценивание жизни.
Хроническая апатия может перерасти в депрессию.
Апатия или депрессия?
Апатия и депрессия очень похожи и отличить их друг от друга бывает сложно. Они имеют много общих признаков: сонливость, потребность в уединении, безэмоциональность, безразличие. Но кое-какие особенности у них есть.
Если апатия характеризуется вялостью, отрешенностью, отсутствием интереса к происходящему, то депрессия – это постоянное пребывание в пессимистическом состоянии, сопровождающимся унынием и тревогой.
Апатию часто рассматривают как составляющую часть депрессии, которая сохраняет симптомы в процессе всего развития депрессивного синдрома.
Как лечить апатию?
С одной стороны апатия часто не рассматривается как серьезное заболевание, которое обязательно надо лечить. Врачи назначают лечение, обычно медикаментозное, лишь в случаях каких-либо видимых опасных проявлений болезни.
С другой стороны, при длительной продолжительности, апатия может перейти в депрессию, привести с частым и сильным головным болям и головокружению, потере смысла жизни и даже суициду.
Для борьбы с апатией люди прибегают с психостимуляторам, алкоголю, курению или наркотикам, приобретая пагубную зависимость и еще более усугубляя проблему.
Эффективным способом избавления от апатий считается применение нетрадиционного (нестандартного) лечения: гипноза и медитативных практик , а также арт-терапии, светотерапии и ароматерапии.
Для эффективного и быстрого избавления от апатии приходите на сеансы-консультации.
Для избавления от апатии стоит принять себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Надо позволить быть обычным человеком, который может испытывать апатию. Почувствовать ответственность за свою жизнь и взять в свои руки контроль над происходящим в ней.
Рассмотреть апатию, как повод позволить себе отдохнуть и прислушаться к себе. Заняться спортом, найти интересное занятие для себя, увлечься чем-нибудь. Понять, что ваших внутренних ресурсов достаточно для преодоления временной слабости.
Заключение
Надеюсь, Вам было полезно побольше узнать об апатии – что это такое простыми словами и как с ней лучше справиться. Желаю Вам найти в себе мотивацию и силы, чтобы успешно противостоять этому состоянию!
Напишите мне, как Вы справляетесь с апатией и поделитесь статьей с Вашими апатичными друзьями.
П.С. Скачайте бесплатную электронную книгу «Счастье?! Как впустить в свою жизнь то, без чего оно невозможно», перейдя сюда.
оцените статью